《龙形九势塑身拳》讲述了龙形九势塑身拳是仿造传说中九种代表造型与动作，结合气功吐纳导引法则而演练的。其特点是在步法上如龙形敏捷多变，身法上游龙戏水，起伏跌宏，捉步转身紧奏，伸臂出腿都体现抽，骨之劲力所在，演练起来既美观大方，又神韵别致，长期坚持锻炼可练出“魔鬼身材”达到健身健美的最佳目的。